肩部手部动作双向传导两手指尖相对，手指用力按压这个练习可以强化前臂和双手的肌肉力量

上肢的整体柔韧性

此运动的目的在于伸展从胸骨到指尖的整个上肢的一系列肌肉和筋膜

我们可以发现，在肘部，屈肌相对于伸肌呈明显优势。这与在肩膀以上及腕和手上观察到的屈肌主导性一致。因此，就上肢而言，屈肌整体比伸肌有力。

可以大胆推测

偏瘫患者异常运动模式，上肢屈肌痉挛为主，下肢伸肌为主，跟它们的解剖特点有关。

肌肉的柔韧性对于大部分多关节来说,如果前部肌肉缩短,会使关节“锁死”(“锁死”是关节微屈的一个持久状态)。这些肌肉的筋膜与手前部的筋膜(尤其是手掌中部的筋膜)以及肩部肌肉的筋膜连接。因此,上肢肌肉的包膜与肩部肌肉的包膜有连续性,延续至胸骨。此处,胸大肌的纤维相互交叉,因此,可以认为这种连续性从一只手连贯到另一只手。

因此,肘的肌肉柔韧性练习最好与上肢其他部分,而且是双上肢同时进行。

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