大家好！欢迎收看今天的内容。今天给大家带来门将抓球力量的训练。很多门将朋友上肢力量不足导致经常抓不稳球，当然手型也是很重要的因素之一，上肢力量的训练也是不容忽视的。

影响抓球的3个部位

肩膀是上肢中很重要的一个锻炼部位，因为肩膀是门将上肢发力的力量源泉。

肘部是门将经常要活动的一个部位，比赛中无时无刻都在伸展或者弯曲，同时也容易受伤。

这个部位也是门将最容易受伤的部位，同时也要重点

转载请注明原文网址：http://www.kbjkw.com/kjscby/907320.html